1.
Dohányzás. A dohányzás miatt hamarabb bekövetkezik a menopauza,
ugyanakkor fiatal korban a csontok növekedését is gátolja.2. A változókor elérése. 45-50 éves kor után a nők szervezetében beindul egy hormonális változás. Összességében kevesebb ösztrogén termelődik, ami károsan befolyásolja a kaciumfelvételt.
3. Kevés tej, tejtermék fogyasztása. Amennyiben nem szereti a tejet, vagy laktóz érzékenység miatt nem fogyaszthatja, szervezete nélkülözi az egyik legjobb kalciumforrást.
4. Túlzott súlyveszteség. A rendszeres fogyókúrák eredményeként nem csak a zsír, az izom, hanem a csontok tömege is csökken. A zsírt és az izmot könnyű újra felszedni, a csontállomány viszont végleg elveszhet.
5. Kevés kalcium a vérben. Ha a vér kalciumszintje bármilyen okból csökken - pl. helytelen táplálkozás -, a szervezet a vér kalciumkoncentrációjának közel azonos szinten tartása érdekében a leggyorsabban elérhető forrásból, a csontokból pótolja a kalciumot.
6. Szteroid-tartalmú gyógyszerek fogyasztása. Például az asztmában, tüdőbántalmakban, vagy más krónikus betegségekben szenvedő betegek gyakran kapnak kortikoszteroidokat tüneteik enyhítésére. Ezek a gyógyszerek hatékonyak, de két-három hónapi szedés után mellékhatásként csonttömeg-vesztést okozhatnak, elősegíthetik a csontritkulás kialakulását.
7. Tiroxin termelés zavara. A pajzsmirigyben termelődő tiroxin gyorsítja a szervezet anyagcseréjét. A hormon túltermelése esetén gyorsabban épülnek le a csontok, mint ahogy fölépülésük történik. Ha azonban a kelleténél kevesebb hormon termelődik, az ennek ellensúlyozására adott gyógyszerek segíthetik elő a csontritkulás kialakulását.
A csontritkulás népbetegségnek számít. Megelőzésére a Strong Bones készítmény szedése ajánlott. A Strong Bones kapszula ideális 2:1 arányban, kelát kötésben tartalmaz kalciumot és magnéziumot.